noamiiの運動不足

運動不足について

産後はほぼ安静にしていたのでかなり体力は落ちてしまっているだろう。

1ヶ月検診の際に行きはタクシーで病院まで行ったが、帰りはいけ通常生活に戻って大丈夫とのことだったのでそのまま抱っこ紐で1㎞くらいの道のりを歩いて帰ってみた。途中でスーパーには寄ったりしながら、さすがに疲れはしたがまぁ特には大丈夫だったが、

次の日、筋肉痛というよりは足首に違和感が。。

自分の体重と4㎏の子供を支えきれなかったみたい。

無理して痛めてしまわないように気をつけながら体力つけなければ。。